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O que é alongamento?O alongamento é uma manobra terapêutica utilizada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles por promover aumento do comprimento das estruturas que tiveram encurtamento, podendo ser definido…

O que é supino?Supino é um dos exercícios mais comuns praticados no treinamento de força, visando desenvolvimento do tronco superior. Praticado em diversas situações, que vão desde terapias e lazer…